Treadmill Workout

"Treadmill workout" will help you to exercise less and get more benefits!

The basic idea of trreadmill interval workout(HIIT) is simple: the alternation of high and low intensity.

The purpose of treadmill interval workout(HIIT) is to burn more calories, lose more fat and build more muscle in less time. 

What app can do:

- voice prompts (enable it in settings, Google Text-to-Speech needs to be installed)

- share workout data with Google Fit. Enable "Share data with Google Fit" in settings.

- calculate your heart rates zone. It's based on Karvonen heart rate reserve method. Just enter your age and resting heart rate in settings.

- calculate burned calories,

- has 6 workouts

- ability to create and customize custom workouts,

- customizing colors for each interval,

- sound and vibration prompts on interval changing

- list view and chart view history

How to use:

- enter your gender, age, weight and resting heart rate to calculate burned calories and heart rates zone,

- select workout on workouts screen. Click on workout name in the upper left corner of the main screen to get to the workouts screen,

- get on treadmill,

- just follow the progress bar and the audio prompts

To restore purchases click "Restore purchases" on "Help the project" screen

If you have any issues or want to report bugs, please let me know and I'll do my best to fix them.

"Tập luyện chạy bộ" sẽ giúp bạn tập thể dục ít hơn và có được nhiều lợi ích hơn!

Ý tưởng cơ bản của trreadmill tập luyện khoảng (HIIT) rất đơn giản: thay đổi luân phiên cường độ cao và thấp.

Mục đích của việc tập luyện khoảng thời gian máy chạy bộ (HIIT) là để đốt cháy nhiều calo, mất nhiều chất béo và xây dựng cơ bắp nhiều hơn trong thời gian ít hơn.

ứng dụng những gì có thể làm:

 - Nhắc nhở bằng giọng nói (bật trong cài đặt, Google Text-to-Speech cần được cài đặt)

 - Chia sẻ dữ liệu tập luyện với Google Fit. Kích hoạt tính năng "Chia sẻ dữ liệu với Google Fit" trong cài đặt.

 - Tính toán vùng nhịp tim của bạn. Nó dựa trên Karvonen phương pháp dự trữ nhịp tim. Chỉ cần nhập tuổi của bạn và nhịp tim nghỉ ngơi trong cài đặt.

 - Tính toán lượng calo bị đốt cháy,

 - Có 6 tập luyện

 - Khả năng tạo và tùy chỉnh tập luyện tùy chỉnh,

 - Tùy biến màu sắc cho mỗi khoảng thời gian,

 - Âm thanh và rung động nhắc nhở về thay đổi khoảng thời gian

 - Xem danh sách và xem biểu đồ lịch sử

Làm thế nào để sử dụng:

 - Nhập giới tính, tuổi tác, cân nặng và nghỉ ngơi nhịp tim để tính toán lượng calo và khu nhịp tim bị đốt cháy,

 - Chọn tập luyện trên màn hình tập luyện. Click vào tên tập luyện ở góc trên bên trái của màn hình chính để có được màn hình tập luyện,

 - Nhận được trên máy chạy bộ,

 - Chỉ cần làm theo các thanh tiến trình và các hướng dẫn âm thanh

Để khôi phục lại mua vào "Restore mua" trên "Giúp dự án" màn hình

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc muốn báo cáo lỗi, xin vui lòng cho tôi biết và tôi sẽ làm hết sức mình để khắc phục chúng.